ग्रिप डॉट स्पेसिंग आपके अभ्यास के लिए क्या करती है: 2 मिमी बनाम 3 मिमी बनाम 5 मिमी

सभी ग्रिप बिंदु एक जैसे नहीं होते. बिंदुओं के बीच का अंतर मोज़े के विभिन्न सतहों पर प्रदर्शन करने के तरीके को बदल देता है। हमने योग अभ्यासकर्ताओं के एक समूह के साथ तीन अंतरालों का परीक्षण किया ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या सबसे अच्छा काम करता है। 2 मिमी की दूरी सबसे सघन पकड़ कवरेज बनाती है। कवरेज क्षेत्र में बिंदु ओवरलैप होते हैं, जिसका अर्थ है कि लगभग पूरा सोल कवर किया गया है। यह तेज गति वाले विन्यास के लिए सबसे अच्छा काम करता है जहां आप पोज़ के बीच तेजी से बदलाव करते हैं। पकड़ आक्रामक है और पैर स्थिर रहता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि कुछ अभ्यासियों ने इसे उन मुद्राओं के लिए बहुत चिपचिपा पाया, जिनमें फिसलने की आवश्यकता होती है, जैसे अष्टांग में संक्रमण। अधिकांश योग मोज़ों के लिए 3 मिमी का अंतर हमारा मानक है। डॉट्स के बीच में नंगा कपड़ा नजर आ रहा है, जो एक संतुलित अहसास देता है। खड़े होने के दौरान पैर पकड़ता है लेकिन संक्रमण के दौरान सूक्ष्म समायोजन की अनुमति देता है। 30 अभ्यासकर्ताओं के हमारे परीक्षण समूह में, 18 ने सामान्य अभ्यास के लिए 3 मिमी अंतर को प्राथमिकता दी। एक प्रशिक्षक ने कहा कि यह नंगे पैर जैसा महसूस होता है लेकिन पकड़ के साथ। 5 मिमी रिक्ति में बिंदुओं के बीच व्यापक अंतराल है। यह पिलेट्स रिफॉर्मर कार्य के लिए सबसे अच्छा है जहां पैर पट्टियों के अंदर और बाहर स्लाइड करता है। भार उठाने वाले क्षेत्रों पर पकड़ अभी भी मौजूद है, लेकिन गति को बाधित नहीं करती है। हमारे छह परीक्षण समूहों ने उपकरण आधारित सत्रों के लिए इसे प्राथमिकता दी। एक विवरण जिसने हमें आश्चर्यचकित कर दिया: जिन अभ्यासकर्ताओं ने ग्रिप मोज़े पर स्विच करने से पहले नंगे पैर अभ्यास किया, उन्होंने लगातार व्यापक अंतर (3 मिमी या 5 मिमी) को प्राथमिकता दी। जिन अभ्यासकर्ताओं ने पहले दिन से पकड़ वाले मोज़ों के साथ शुरुआत की, उन्होंने सघन दूरी (2 मिमी) को प्राथमिकता दी। पकड़ की अनुभूति के प्रति अनुकूलन प्राथमिकता को प्रभावित करता प्रतीत होता है। हम तीनों रिक्तियों को मानक विकल्प के रूप में पेश करते हैं। अधिकांश थोक ऑर्डर 3 मिमी पर डिफ़ॉल्ट होते हैं। कस्टम ऑर्डर कोई भी रिक्ति निर्दिष्ट कर सकते हैं।